今日はダウンの日(-_-)zZ

PMS(月経前症候群)の症状で、35歳前後から突然気を失うような強い眠気が、生理周期にあわせて月に2~4日出るようになった。もうかれこれ7年ほどになる。

最初の頃は、甘く見ていて、この症状を警戒せずに生活していたけれど…集中力もかなり低下するので、普段しないミス(茶碗を割ったり、忘れ物をしたり、うっかり何かにぶつかったり)が多発するのを記録をつけて知った時から、この日は外出を控え、重要な用事は避けるようになった。

婦人科で、「あまりひどいようなら、薬を出しますよ」と言われたけれど、寝て過ごせば問題ないのでそうしている。

PMSの症状は、加齢とともに変化することもあるらしく、「急激な眠気と集中力の減退」という症状から頭痛や情緒不安定、焦燥感などなど、今後変わっていくことも考えておいてと言われている。

頭痛や情緒不安定よりは眠気のがマシなので、このまま眠いだけですめばよいけれど…。

IMG_5392.JPG(今週のお弁当)上はチキンライスの上におかずをのせてみた。下はアスパラの肉巻きがメインで、珍しくほぐした鮭をサンドしたご飯のお弁当。