日別アーカイブ: 2018年12月18日

夏苅先生のクラウドファンディング終了

報告が遅くなりましたが、12月14日に夏苅郁子先生のクラウドファンディングが155%達成で終了いたしました。

応援していただいた皆さま、ありがとうございます

サイトに活動報告2が掲載されておりますので、ご一読いただけると嬉しいです。

 

失敗失敗…

ここしばらく悩んでいた不定愁訴が、この秋に入ってから和らいだので調子に乗って少し睡眠を削る生活をしていたら、12月10日あたりからガタっと体調が悪くなってしまい、一日のうちに起きていられない時間帯が出現し始めている

疲れた

特に15時過ぎたあたりから16時にかけて、起きているのが辛くて1時間ほど睡眠をとらねば晩御飯が作れない感じだ

コルチゾールの出方と体調がリンクしているので、ホルモンバランスが大いに影響していそう…

この6日間は夜の睡眠6時間に昼の仮眠2~4時間ほど追加している。本当は夜8時間しっかり眠りたいけれど、夜は短時間で目が覚めるのでトータル6時間くらいになってしまう。

12月前半は身体に何かが張り付いたように怠かったけれど、睡眠を追加しだして昨日あたりから、少し身体が軽くなってきたので、疲労感が抜けるまでは睡眠時間を増やしてみようと思っている。

もう調子にのって睡眠を削るのはやめようトホホ